Categoría: PsiCOCO Balance
-
No esperes al 1 de Enero, el mejor momento para empezar es ahora
A menudo nos encontramos soñando despiertos con todas las cosas que deseamos alcanzar. Nos encantan las listas y planificar el futuro, especialmente en nuestra mente. Nos hemos imaginado a nosotros mismos en múltiples situaciones, el famoso «y si» que tan bien retrata el personaje de ansiedad en la película de…
-
Terapia Cognitiva de Beck: Terapia y Técnicas (II)
Modelo de la Terapia Cognitiva En un post anterior exponíamos el modelo completo de Terapia Cognitiva de Beck. Recordemos brevemente. Ante una situación serán las creencias centrales y las creencias intermedias (supuestos, reglas, actitudes) las que nos lleven a tener determinados pensamientos automáticos y estos generarán emociones y conductas que…
-
Terapia Cognitiva de Beck: Historia y Fundamentos (I)
Introducción La Terapia Cognitiva (TC) es una forma de psicoterapia que se centra en identificar y modificar pensamientos y creencias disfuncionales que afectan negativamente las emociones y comportamientos. Desarrollada por Aaron Beck en los años 60, la TC ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos. Historia…
-
Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC): Técnicas (II)
En un post anterior presentábamos la Historia y Orígenes de la TREC. En este post vamos a ver una versión más pragmática, centrándonos en las técnicas que se utilizan en la TREC. Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC): Fundamentos, Técnicas y Beneficios (I) A continuación veremos tanto las Técnicas que se utilizan…
-
Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC): Historia y Fundamentos (I)
Introducción La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) o Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) es una de las formas más efectivas de psicoterapia cognitiva, desarrollada por Albert Ellis en los años 50. En este post, exploraremos los fundamentos de la TREC, sus técnicas y estrategias, cómo puede ayudarte a mejorar tu…
-
Carl Rogers – Terapia Centrada en el Cliente – Entrevista a Gloria (Transcripción)
Carl Rogers and Gloria – Counselling 1965 Full Session – CAPTIONED (Guion Completo) Rogers en su experiencia terapéutica – Terapia Centrada en el Cliente De mis propios años de experiencia terapéutica me he dado cuenta de que si no puedo crear el ambiente adecuado, la relación adecuada, las condiciones adecuadas,…
Todo Empieza Antes 